ПАМЯТКА ЭФФЕКТИВНОГО УПРАВЛЕНИЯ КОНФЛИКТАМИ
Донольно часто мы бываем вовлечены и различного рода конфликты — служебные, бытовые, личные, которые не проходят для нас бесследно. Их следствием становятся стрессы различной интенсивности, ведущие к расстройствам нервной системы, общему снижению тонуса организма, к заболеваниям. Чтобы успешно преодолевать разрушительные последствия конфликтов, нужно научиться избегать конфликтных ситуаций и умело выходить из них.
В любом конфликте существуют, как правило, три пути его решения:
- лёгкий, но не всегда реальный — изменить себя
- или изменить свое отношение к проблеме;
- наиболее сложный, а поэтому практически не
- реальный -- изменить оппонента, его мысли,
- воздействовать на него в нужном направлении;
- наиболее оптимальный реальный — найти вза
- имоприемлемый вариант решения проблемы
- и попытаться его реализовать.
Возможные пути решения конфликта заключаются в поиске ответов на вопросы:
- Что я сделал для разрешения конфликта?
- Что мог бы сделать для этого партнер?
- Каковы общие цели, ради которых необходимо
- найти выход из конфликта?
- проявлять внимание и доброжелательность к собеседнику;
- проявлять терпимость к особенностям характера партнера;
- быть сдержанным, контролировать свои движения, язык, мимику;
- попытаться понять, что именно привело человека к такому состоянию (явные и скрытые мотивы); дать собеседнику возможность полностью выговориться, внимательно выслушать его; дать человеку понять, что его услышали (положительный эффект даёт техника прямого повтора, интерпретации или обобщения услышанного);
- сократить социальную и физическую дистанцию до оптимального уровня; отвлечь внимание партнера от болезненного вопроса хотя бы на короткое время, для этого можно использовать любые приёмы: просьба пересесть на другое место, позвонить, записать что-то, выразить любую неожиданную идею, пошутить;
- подчеркнуть общность ваших интересов, целей, задач;
- выражать собеседнику не готовые оценки и мысли, а свои чувства, состояние, чтобы заставить его ответить вам не односложно, а развернуто, мотивированно, с обоснованием своей позиции.
- Настройтесь на позитивное (по крайней мере, на нейтральное) отношение к оппоненту, создавайте базу для доверия.
- Переключитесь с эмоционального режима работы психики на рациональ ный.
- Дайте оппоненту «выпустить пар», начинайте говорить, когда он успоко ится.
- Требуйте от оппонента спокойного обоснования претензии, но знайте, что будут учтены факты и объективные доказательства, а не эмоции.
- Гасите возможную агрессию неожиданными приёмами.
- Предложите оппоненту определить свои варианты решения проблемы.
- Давайте оценку только действиям и поступкам оппонента, а не его лично сти, не переходите с обсуждения проблемы на личности.
- Нейтрализуйте с помощью точных вопросов содержание высказываний и претензий оппонента.
- Не бойтесь извиниться, если почувствуете, что вы неправы, но делайте это быстро и решительно.
- Оформите принятую договорённость и обсудите стиль взаимоотношений на будущее. И.
- Если конфликт переходит в скандал, то прекратите спорить.
- Избегайте характеристик эмоционального состояния оппонента.
- Прежде чем отвечать на критику, замечания, упрёки, нужно чётко осознать, что конкретно имеется в виду; вы должны быть уверены, что правильно все поняли.
Хотя в каждом случае причины конфликта могут быть разными, все конфликты имеют сходную основу: фактический результат противоречит ожиданиям людей. Если это так, то можно наметить два стратегических пути разрешения конфликта: либо перестроить реальность под ожидания оппонентов, либо попытаться изменить отношение оппонентов к положению дел. На практике зачастую необходимо действовать одновременно в обоих направлениях.
Эффективность управления конфликтами зависит умения сдерживаться и соблюдать своеобразный «кодекс поведения» в конфликте.
Каждому человеку может быть присуща черта характера, которая приводит к конфликтам в межличностном общении. У одних она ярко выражена, а у других — слабо.
Однако необходимо знать, что вы сами при определённых условиях можете способствовать возникновению конфликта.
Чтобы определить вероятность этого, следует использовать такие тестовые методики: «Склонны ли вы к конфликтам?», «Как вы воспринимаете критику?*, «Какой ваш стиль поведения в конфликтной ситуации?», «Оценка уровня конфликтности личности».
Все вышеперечисленные методы помогают создать коллектив единомышленников, творческих людей, с которыми интересно жить и работать, получая удовольствие от результатов.
7 лет 19 недель назад
9 лет 38 недель назад
9 лет 39 недель назад
9 лет 39 недель назад
10 лет 22 недели назад
11 лет 18 недель назад
11 лет 26 недель назад
12 лет 9 недель назад
12 лет 31 неделя назад
12 лет 33 недели назад